The 2-Minute Rule for हरी पत्तेदार वास्तव सब्जियां खाने के फायदे

चावल का इस तरह कर लिया इस्तेमाल, तो कमर नहीं बल्कि घुटनों से लंबे दिखने लगेंगे आपके बाल 

राई के फायदे अनगिनत फायदों से भरी है छोटी सी दिखने वाली सरसों, जानकर हैरान रह जाएंगे आप

अगर आप बथुए की पत्तियों को कच्चा चबा लेते हैं तो यह काफी अच्छा साबित होगा. यह मुंह से जुडी समस्याएं जैसे सांस की बदबू, पायरिया वगैरह में आराम दिलाता है.

हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और कई तरह के मिनरल जैसे आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम होते हैं। इसके अलावा इन सब्जियों में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स शामिल होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट कई तरह की बीमारियों, वजन बढ़ने और कब्ज से लेकर कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचाते हैं।

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Scientists have found that omega-3 fatty acids present in seafood but not vegetation ended up connected to a reasonably reduced chance of Long-term kidney illness.

Check out your dressing. Nevertheless wholesome your salad could possibly be, dressing can add more energy and fat. Adding some Fats towards your salad may help Your entire body soak up the nutrients superior. But consider not to incorporate more than 2 tablespoons of dressing. Choose a vinaigrette in place of a creamy dressing.

अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Broccoli is a well-liked vegetable that may be superior in several nutrients, which include fiber and click here vitamin C. Broccoli may perhaps decreased the risk of cancer and heart disease.

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This brochure describes the discrepancies among the types of sleep required to truly feel awake and also to be healthier and provides strategies for acquiring a very good evening’s slumber.

Dr. Bondonno reported, “The greatest reduction in risk was for peripheral artery sickness — 26% — a form of heart disease characterised via the narrowing of blood vessels with the legs. Even so,” she extra, “we also identified folks experienced a reduced danger of coronary heart attacks, strokes, and coronary heart failure.”

पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है, जिसे आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पालक में बीटा-कैरोटीन, विटामिन-ए, आयरन, फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो खून की कमी को दूर और आंखों की रोशनी की बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.